Stage de Golf

Il y a principalement deux moments fondamentaux pour générer de la confiance et le sentiment de sécurité. Lors des séances de perfectionnement sur le parcours, l’enseignant professionnel insiste sur la manière d’amener le coup à la réussite. La routine est supposée conduire le golfeur au swing automatique.

Partant de ce point de vue, le stage consacre le temps qui leur est dû à ces dernières secondes essentielles qui précèdent le swing. Elles conditionnent en grande partie la régularité du joueur. Le premier des deux intervient une trentaine de secondes avant d’exécuter le swing, à l’instant d’échafauder une stratégie d’attaque qui maintienne en sécurité lorsque les choses ne se déroulent pas exactement comme prévu.

Le deuxième passage important de la routine du golfeur se situe au moment d’aller vers la balle pour l’adresser. Ce stade précis de la routine permet au golfeur de réactiver les clés techniques qu’il perfectionne au fur et à mesure qu’avance la semaine de stage intensif en Provence.

Le fait de réussir comme prévu chacune des étapes de sa routine conduit le joueur à réaliser son swing de golf avec efficacité. Une routine correctement exécutée aboutit à un swing performant. Le coach recommande à ses participants d’aborder chaque coup de la même manière afin d’installer une constance suffisante dans la production de trajectoire.

De plus, se laisser porter par ses habitudes place un sentiment rassurant dans l’esprit du joueur en leçon. La confiance et l’aspect technique s’associent et agissent de concert lorsqu’un joueur exprime efficacement son potentiel. Lors des cours de golf sur le terrain, la tranquillité de l’âme prime sur la mécanique du swing.

Il ne s’agit pas d’accroître encore le potentiel technique du joueur mais simplement de lui permettre de réaliser celui qui est déjà le sien. Les cours de golf sur le parcours abordent nécessairement l’approche psychologique et mentale parce qu’elle intervient aux deux tiers dans la performance du séjour de coaching sur la Côte d’azur.

On ne parle pas ici de faire jouer le golfeur deux fois mieux que son niveau du moment mais d’abord simplement qu’il parvienne à jouer quelques coups de moins que son handicap de jeu. Le pro améliore la technique prioritairement dans le but de limiter le nombre de coups qui soient préjudiciables pour le score.

Une fois préservé des mauvais coups dont il souhaitait se débarrasser, le golfeur vit le golf plus sereinement. Rassuré, il peut alors se tourner vers l’optimisation de ses plus beaux coups. Une nouvelle partie de plaisir commence et le tandem joueur-enseignant continue l’aventure. Le rythme naturel du golfeur conditionne grandement la démarche pédagogique employée pour optimiser rapidement la technique de son swing. Voici pourquoi.

Pour les golfeurs au rythme plutôt lent, le stage parvient à placer de la confiance au démarrage du swing. Ce style de joueur calme doit ressentir qu’il réalise comme il se doit la première partie de son backswing pour maintenir un excellent niveau de confiance.

Un déroulement très progressif du swing permet de mesurer avec davantage de sérénité où le swing en est de son exécution. Les cours de groupe en situation de jeu travaillent pour que cette manière de construire consciemment la première partie du swing procure un ultime sentiment de confiance avant d’attaquer le downswing.

L’assurance mène à une frappe franche et librement délivrée. De manière générale, se focaliser sur un élément simple du swing conduit à la constance. Le principe pédagogique du cours concernant la routine consiste à n’utiliser que des repères faciles à appréhender. Le joueur aura préalablement associé de la confiance aux repères techniques qu’ils s’est approprié sur le practice.

L’aisance dans laquelle l’esprit évolue conduit à une frappe de balle répétitive et installe une prévisibilité dans les trajectoires de balles du golfeur. Construire son jeu sur des sentiments positifs augmente significativement l’envie de jouer au golf et l’implication du joueur inscrit en stage intensif dans notre académie de la Côte d’azur.

Ce plein engagement suscité par la pédagogie des cours mène rapidement chaque participant à des progrès notables dans son swing. Il est parfaitement essentiel que les leçons consacrent un temps suffisant à l’approche affective du jeu sur le terrain. Pour cette raison, deux demi-journées sont allouées à la mise en application de la technique dans les conditions réelles de la pratique du jeu sur le parcours.

Ces séquences de coaching au cœur des fairways et des greens sont également l’occasion de développer les notions de stratégie qui sauvent des coups sans pour autant changer la technique du swing. La démonstration est vite faite au cours du stage qu’une stratégie bien menée conduit à baisser son handicap sans faire nullement intervenir une quelconque amélioration technique dans le swing.

Voilà pourquoi l’alternance entre le coaching sur le practice et des leçons sur le terrain est indispensable pour aboutir à des résultats probants. La méthode d’enseignement mise en place par notre académie dans le sud apporte cet équilibre dans ses leçons qui garantit l’aspect ludique et entretient la motivation des participants.

Le putting est en général trop peu travaillé lors des cours de golf. Les golfeurs sont habituellement davantage soucieux de perfectionner leur plein swing pour établir un contact de balle régulier sur les fers et jouer leur driver plus droit. Le putting demeure pourtant un compartiment du golf essentiel autant pour le score que pour la satisfaction ressentie par le joueur de golf.

Avoir envie de rentrer son putt d’un mètre (plutôt que de craindre de le manquer) place le golfeur dans un état d’esprit favorable à la performance et le conduit à prendre davantage de plaisir sur le parcours. Notre démarche pédagogique cherche à identifier les envies du joueur et à les satisfaire car l’envie est le plus beau et le plus efficace des moteurs.

Les leçons proposées dans le sud de la France consacrent en général deux séances au putting. L’une concerne le dosage sur le premier putt et l’autre est dédiée au contrôle de la direction sur les putts courts. Au putting, comme au petit jeu de manière générale, la notion de dosage est essentielle à la performance. C’est pourquoi le coach démarre le cours de putting par cet aspect technique.

Après cinq ou six minutes consacrées à mettre le joueur en confiance par des situations « 100% réussite », le groupe de stagiaires aborde le dosage sous forme de jeu destiné à activer le sens de l’orientation et le positionnement de la cible dans l’espace.

Le premier exercice propose un match ludique à 2 joueurs. Ils se tiennent à 5 ou 6 mètres du trou. Cet exercice sur le putting se réalise sans le putter. Les deux golfeurs ont leur balle à la main est doivent avancer vers la cible avec les yeux fermés. Cet éducatif active les qualités fondamentales pour maîtriser le dosage.

Les golfeurs voient le trou dans un monde de ressenti où l’on sait où est le trou sans le regarder. Les deux joueurs marchent ensemble vers le trou, les yeux fermés, et lâchent la balle lorsqu’il pense être arrivés à la cible. On attribue 1 point pour le vainqueur ! 4 trous joués ne prennent que quelques minutes et permettent d’activer le sens de la cible indispensable pour perfectionner le contrôle de la distance au petit jeu.

L’objectif du stage de putting consiste à accroître le sens de l’orientation du joueur et sa capacité à positionner la cible dans l’espace. C’est principalement la conscience d’où est la cible (combien loin, altitude, dérive latérale vers le trou) qui enclenche le dosage automatique. Le dosage n’est pas technique. La qualité essentielle à développer pendant l’entraînement sur le putting-green réside dans le fait d’entrer dans un monde où le golfeur voit la cible avec ses sensations, mais sans la regarder avec ses yeux.

Il positionne la cible et le relief autour de lui. Une fois activée la localisation de la cible, le stagiaire développe le ressenti concernant la distance au trou alors que les yeux sont sur la balle. Il s’agit de sentir essentiellement la distance qui sépare la balle de la cible. Plus tard, la consigne évolue pour associer la distance du putt au dénivelé. Le dosage est, évidemment différent lorsque le putt est joué en montée ou descente. Sur les putts en travers, la séance de putting se complexifie ensuite lorsqu’il s’agit de visualiser la proportion de la trajectoire sujette à la pente montante et la partie où la balle va profiter de la descente. La descente influence autant la vitesse de la balle en l’accélérant qu’elle influence la dérive latérale en l’accentuant. La partie descendante d’une ligne de putt est toujours la plus importante pour maîtriser un green. Mais, le temps d’assimiler les bases mécaniques du swing, les stagiaires travaillent uniquement sur des putts joués à plat.

Les leçons de putting se poursuivent sur une situation de jeu où les golfeurs ont à doser 10 mètres (ou douze pas pour un marcheur moyen). Deux cibles permettent de doser entre 8 et 10 mètres, puis entre 10 et 12 mètres. L’enseignant tient à perfectionner le dosage autour d’une dizaine de mètres car c’est en moyenne la distance que le golfeur doit putter lorsqu’il fait une bonne partie.

On considère alors que 11 ou 12 mètres sont un gros 10 mètres et que 8 ou 9 mètres sont un petit 10 mètres. Cette distance de référence est utilisée par le golfeur comme un repère pour doser. En deçà de 7 mètres, le joueur est rassuré car il risque peu de faire 3 putts. Un système de points permet de travailler dans un esprit ludique et de recréer les conditions de concentration et d’engagement affectif que le golfeur retrouve sur le parcours.

Le travail proposé par le pro se porte alors sur la routine du joueur. Au moment de préparer son putt, le golfeur balance deux fois son putter de manière ininterrompue en regardant le trou pour activer au même moment son sens de la cible. Il continue un troisième et quatrième putt ininterrompu en regardant la balle.

Ce moment de la routine est le plus essentiel du stage de putting car le golfeur met en relation l’éloignement du trou avec le rythme et l’amplitude de son swing. Il est à ce moment dans les mêmes conditions que seront les siennes 5 secondes plus tard pour jouer son putt. Travailler sur la routine permet ensuite comment passer de la position du swing d’essai à celle où le putter est collé à la balle.

Le golfeur regarde une dernière fois la cible puis se replonge dans ce monde où il voit la cible sans la regarder. Les stagiaires perfectionnent cette qualité de sentir la profondeur du putt à doser et l’associant au swing du putter. Suite à son dernier regard sur le trou, le golfeur porte ses yeux sur la balle et joue son putt.

Certains exercices demandent de commencer le swing du putting pendant que les yeux sont en train de revenir du trou vers la balle. Cette façon de procéder active pleinement le sens de la cible, oblige à aller à l’essentiel et développe la spontanéité du golfeur. John Daly ou Fred Couples puttent de cette manière. C’est également ainsi que procède les enfants. Cet exercice est à essayer car il oblige à porter son attention sur l’élément fondamental lié au dosage en respectant un timing spontané lors de la routine de putting.

Le contrôle de la vitesse est probablement plus demandant que le contrôle de la direction. Tous deux sont cependant aussi essentiels l’un que l’autre, bien évidemment. Le dosage, toutefois, requiert davantage de concentration lors du putting. La direction est mise en place par l’utilisation d’une ligne tracée sur la balle qui est préalablement orientée dans la ligne de jeu.

Réussir ses putts apporte autant de plaisir que d’efficacité sur le score. Cela crée les conditions d’esprit positives qui sont le fondement même de l’approche pédagogique du putting.

Bien évidemment, pour maîtriser le taux de rotation et la hauteur de la trajectoire, le pitching et le wedging requièrent une balle de qualité quant à matériau de l’enveloppe. Le choix d’une balle de golf à couverture tendre est fondamental pour générer l’adhérence optimale avec la face de club. La Balle Pro V1 de Titleist est probablement celle qui confère la meilleure adhérence autant à 20 mètres qu’à 100 mètres du green. Cette balle est probablement la plus efficace pour contrôler les coups joués avec les clubs de golf ouverts. D’autres balles sont plus glissantes sur les frappes à faible vitesse mais recouvrent des qualités d’adhérence maximale à partir de 50 mètres. La balle Z-Star de Srixon produit des trajectoires plus hautes sur les coups de 20 mètres et se comporte de la même manière que la Pro V1 de Titleist de 50 à 100 mètres. Les balles de golf à fabrication 3, 4 ou 5-pièces comme la Penta de Taylor Made ont pour but de modifier la puissance du coup et le taux de backspin en fonction de la vitesse de frappe imprimée à l’impact. La balle Penta de Taylor Made est douce au putting et plus haute au chipping. De 40 à 80 mètres, l’adhérence sur la face du club devient optimale et produit des balles plus basses à plus forte rotation backspin. La trajectoire retrouve sa pleine puissance lorsque le degré de compression est fort comme sur un coup de driver évidemment ou sur un plein coup de fer. Les balles Bridgestone proposent également un modèle destiné aux golfeurs de bon niveau. Les participants au stage de golf se renseignent souvent sur la marque de balle qui leur convient et s’enrichissent des recommandations du pro concernant la question.

Dès lors que le golfeur sort du style de balles évoqué ci-dessus, la balle devient haute avec un taux de backspin divisé par deux. Cela donne en revanche des trajectoires plus droites qui prennent moins d’effet latéral avec le driver et les longs fers. A noter que la majorité des balles de practice 1-pièce procure une excellente qualité d’adhérence sur la face de club. Elles sont de ce fait parfaitement adaptées au travail avec les wedges. Mis à part une infime perte de distance, il est parfaitement possible de s’entraîner efficacement au pitching et au wedging avec une balle de practice classique dès lors qu’il s’agit d’une fabrication 1-pièce. Ce n’est plus le cas avec les balles de practice 2-pièces dont la couverture plus dure fait glisser la balle sur la face de club produisant à nouveau des trajectoires hautes et sans imprimer d’effet backspin significatif.

Le swing de golf du pitching est plus complexe que celui du chipping. Le contact de balle au pitching demande davantage de précision et de synchronisation. Ce compartiment du jeu requiert une bonne technique pour que le golfeur reste performant quelle que soit l’amplitude de swing. Il est essentiel pour être régulier de respecter les fondamentaux et de simplifier au maximum l’exécution du swing. Cette recherche de simplicité est une caractéristique importante des stages de golf que l’académie dispense sur Cannes dans le sud de la France. La technique du pitching consiste principalement à conserver les mains en avant de la face de club pendant la traversée vers le trou. Le release dans la zone d’impact conduit la tête de club à rejoindre les mains sans pour autant les dépasser. C’est là l’essentielle différence avec la frappe du plein-swing où l’inertie importante du club de golf fait pleinement passer la face autour des mains pendant la frappe. La face du wedge reste de quelques degrés alignée vers la droite de la cible à l’impact conservant ainsi le loft et le bounce plus longtemps identiques lors de la glisse sur le sol. À moindre vitesse, la résistance de l’herbe sur le club de golf n’est pas gommée comme elle peut l’être sur un plein-swing. Maintenir un rapport dynamique et glissant du socle du wedge lors du frottement sur le sol constitue la qualité principale du pitching. Le stage de golf insiste sur cette qualité car elle procure au joueur suffisamment de confiance pour aller au contact du gazon. Rechercher la glisse sur la partie ferme du sol élimine bon nombre de balles topées et autorise à presser sous la balle sans risquer de produire une gratte. La glisse est la qualité technique qui détermine le plus la réussite du coup.

Puisque l’exécution du swing en mouvement est une version très épurée, l’essentiel de la réussite tient dans la position à l’adresse. Maîtriser la position de départ aide grandement à réaliser correctement le swing. Pour cette raison, le stage de golf de l’académie sur Cannes apporte une attention particulière au bon empilement du corps à l’adresse. Le poignet gauche creusé et proche de la cuisse gauche est associé à une face de club légèrement ouverte, une quinzaine de degrés au maximum. Le buste est ouvert vers le green de manière que le drapeau voit nettement l’épaule droite à l’adresse. L’objectif lors du swing consiste à faciliter le follow through pour apporter une continuité de l’allure au moment de glisser sur le gazon. Le manche est légèrement rentrant à la traversée. L’interaction du chemin de club vers la gauche de la cible et de l’orientation de la face du wedge contribue à générer de la hauteur et de l’effet rétro.

Pour bien préparer le coup de pitching, il faut efficacement utiliser les 10 ou 12 secondes qui précèdent le coup. En golf, comme dans de nombreux sports, la routine mène au geste automatique. Il est donc essentiel lors des stages de golf d’apporter au golfeur une routine qui active dans le swing les qualités fondamentales du coup à jouer. Une ou deux séries de 3 swings enchainés permettent de trouver la belle glisse et la vitesse juste. L’esprit du golfeur se porte sur la sortie, plutôt que sur l’approche de la balle. Il faut vivre la belle glisse à la sortie vers le drapeau. Elle dit à quelle vitesse sortira la balle et dit si la glisse est tangentielle ou plus descendante. Mettre à profit les swings d’essais est une clé du stage de golf. Ils permettent d’affiner le geste et de profiter de la mémoire musculaire. La mémoire du rythme et la mémoire instantanée sont un guide efficace et très léger pour l’esprit. Le golfeur doit également sentir la texture du lie. Il faut sentir combien de place il y a entre le dessous de la balle et le dur du sol. Il faut aussi sentir si le sol est humide, mi-sec ou sec car cela influence la quantité de pression du club sur le sol. Le retour du poids sur le pied avant juste avant la frappe permet la rotation du corps à la traversée et garantit la continuité de l’allure. Lors des swings d’essais, le golfeur cherche à sentir autant le dosage que la qualité de glisse. Une glisse sécurisante et efficace tient à la bonne utilisation du socle du wedge. Glisser sur l’arrière de la semelle pendant toute la traversée demande de conserver une légère ouverture de la face durant le follow through.

L’inertie du club crée une douce mobilité au bout des mains en utilisant l’élasticité des mains mais toujours sans commande musculaire sur les mains et les poignets. Bien qu’inertes en termes de contractions musculaires, les mains ressentent intensément le travail du club. Cet aspect important du cours de golf sur le pitching demande une position des mains précise à l’adresse et lors du take-away. Le déplacement des mains tient beaucoup de la rotation du corps et du pilotage des avant-bras vers le trou. Les mains sont donc essentielles pour capter les sensations mais le véritable moteur du swing se trouve dans l’amplitude de rotation du corps. La qualité de la glisse constitue la finalité de la technique de pitching, les autres éléments du swing sont davantage les moyens d’y parvenir. Lorsque la glisse du club de golf est juste, les grattes ne surviennent plus et la confiance survient. Le joueur de golf peut alors se concentrer sur le dosage plutôt que sur sa technique. Il réalise alors plus d’approche-putt et sauve un bon nombre de coups grâce à son petit jeu.

Une fois maîtrisés le driving et les pleins swings sur le parcours, le joueur de golf en quête d’un meilleur score s’intéresse alors davantage au petit jeu. Habituellement, le golfeur visualise bien ce qu’est le putting et la sortie de bunker de green. Par contre, les notions de chipping, pitching et wedging sont souvent plus floues. Il y a évidemment une adaptation de l’amplitude et de l’intensité du swing destinées à maîtriser un large panel de distances entre zéro et 90 mètres. Ces courtes et moyennes distances qui séparent la balle du green et du drapeau sont l’occasion de sauver des pars ou de signer un birdie supplémentaire sur sa carte de score. Au-delà de l’aspect dosage, c’est surtout dans la dimension technique du swing que le golfeur manque habituellement de repères solides pour exécuter le coup avec efficacité et sécurité.

Le chipping est l’approche la plus courte, elle se joue entre 5 et 40 mètres du trou. La trajectoire de la balle est plutôt basse du fait de la technique employée et de la faible vitesse appliquée au swing. C’est une base de putting qui conserve donc la face square-to-square depuis le backswing jusqu’au finish du swing ainsi qu’une fermeté dans les poignets destinée à fixer le club au bout de l’avant-bras. Sur cette base parfaitement immobile, le joueur confirmé laissera le club flotter légèrement pendant le swing pour apporter le lag et le release nécessaire à un toucher de balle constant. Il est souvent recommandé de partir d’une position de putting et d’avancer le club vers le trou jusqu’à incliner le shaft d’une quinzaine ou vingtaine de degrés vers le sol. La ligne de compression entre le bras gauche et le club doit être de préférence bombée vers l’avant d’une dizaine de degrés. Le poignet gauche est donc lui-même bombé vers le trou. Il est essentiel de maintenir cet angle durant le swing en appliquant une pression importante dans les doigts et le poignet gauche. Cette fermeté est destinée à rigidifier le bras gauche et le club. Le but est de n’en faire qu’un seul segment stable durant tout le swing de golf. Le golfeur doit ensuite vérifier que le dos de la main gauche regarde à la fois le sol et le drapeau. Un grip fort est à proscrire car il produit un plan de swing intérieur et trop de laxité de la tête de club au bout de l’avant-bras gauche du golfeur. Le haut du corps avance également vers la cible de sorte que le visage et le buste sont plus près du trou que les hanches. Les hanches restent au centre du stance et le poids du corps aussitôt neutre que possible. Il y a bien sûr un peu plus de poids sur le pied avant du joueur de golf qu’au putting. Les yeux sont une quinzaine de centimètres plus proches du drapeau que la balle. Au final, on peut conseiller au golfeur de visualiser un coup de putter qui traverse la balle à la descente, d’une quinzaine de degrés, plutôt que de balancer à l’horizontal le long du sol. Le joueur de golf aura intérêt à rester dans le monde du putter plutôt que de recréer des repères qui feraient double-emploi. Les poignets restent fixes et serrés durant tout le swing de golf. Le mouvement descendant du swing de chipping conduit à frapper balle-terre. Sur un sol humide, l’arrête avant du fer est plus basse que l’arrière de la semelle du club. Elle va découper un petit divot, un copeau dont la traduction anglaise est chip. D’où le nom de ce coup, le chipping : Le mouvement descendant du club associé à une arrête plus agressive sur le gazon découpant le sol sur 3 à 5 centimètres.

La trajectoire du chipping est plutôt tendue et composée de plusieurs rebonds suivis d’un roulement assez long. Il s’oppose au pitching dont l’appellation française serait l’approche levée. Le chipping est appelé l’approche roulée. La réalisation du coup de chipping offre clairement des qualités qui lui donnent la préférence par rapport au pitching. Le golfeur peut d’abord parcourir plus de distance avec un swing d’amplitude restreinte et d’intensité balancée. Cela favorise la précision du centrage de balle à l’impact du club sur la balle dans le petit jeu. Ensuite, le coup est très intuitif est requiert peut de synchronisation puisque l’action de poignets, de mains et de bras est réduite. Pour finir, on peut ajouter que lorsque le coup de chipping est moins bien réalisé, une balle un peu thin, half-top ou pleinement topée produira une distance quasiment identique à celle qu’aurait parcourue une balle bien touchée. Lorsque cela se passe mal, l’écart de dosage est presque négligeable et la balle topée peut autant finir courte que longue, mais de 10 ou 15% seulement de la distance qui la séparait du drapeau, soit 3 ou 4 mètres en général. C’est une dispersion très acceptable pour le golfeur surtout s’il considère que son coup était mal contacté. Par opposition, une balle topée sur un coup de pitching avec le sand wedge envoie facilement la balle deux fois plus loin que prévu. Les conséquences sont évidemment fâcheuses pour le score et le joueur regrette généralement son choix stratégique d’une trajectoire levée alors qu’il pouvait jouer plus proche du sol. Lorsque le joueur de golf peut faire rouler la balle avec un coup de chipping au fer 9 ou au pitching wedge, il a tout intérêt à le faire. 4 fois sur 5, le chipping est la meilleure manière de rejoindre le trou. Lorsque la situation impose au contraire de survoler un obstacle pour ensuite stopper la balle rapidement après son premier contact sur le green, le pitching devient alors le coup incontournable. Par sa hauteur de trajectoire et le backspin imprimé à la balle, le pitching répond parfaitement à ce cahier des charges. Le golfeur ne devrait cependant employer la technique du pitching uniquement lorsqu’il n’est plus envisageable de faire rouler la balle sur l’avant-green.

Bien maîtriser le pitching est essentiel pour affronter 18 trous sur le parcours. C’est également une bonne base technique pour maîtriser la sortie de bunker. Notre enseignement est tourné vers le plaisir de jouer et le partage des émotions. Mais nous n’oublions pas de fournir au golfeur en stage dans le sud une richesse d’informations techniques nécessaires à sa progression.

Le stage de golf destiné à passer la carte verte est organisé autour de deux principes pédagogiques. Le premier est lié à l’état d’esprit dans lequel le joueur travaille son swing. Il est crucial que les cours maintiennent le golfeur en stage carte verte dans une dynamique positive de réussite. Le joueur doit constater qu’il mène à bien ce qu’il entreprend et ressentir de la satisfaction à progresser. Se préparer à la carte verte, au brevet d’aptitude ou à l’AP, l’autorisation de parcours, demande de prendre confiance à chaque étape de sa progression et de rendre les événements prévisibles. Le premier axe d’enseignement concerne donc la confiance.

Pour parvenir à cet objectif, les premières minutes de leçons se focalisent sur la constance du contact de balle au moment de la frappe. Le fait de centrer la balle sur la face du club apporte à la fois distance et contrôle du roulement après le premier contact au sol. Lorsque le centrage de balle est maîtrisé, il est infiniment plus facile pour les joueurs de se concentrer sur la direction du coup et la stratégie de jeu.

Le second aspect décisif consiste à organiser des cours sur le terrain. C’est sur le parcours que le joueur en stage intensif peut constater qu’il maîtrise les différents compartiments du jeu. L’environnement y est différent de celui du practice sur bien des points. D’abord, on y joue une balle toutes les minutes ou minutes trente, alors que c’est une balle toutes les 20 secondes sur le driving range. Sur le parcours, cette unique balle de golf compte énormément plus qu’une balle de practice au milieu d’une série d’entraînement. Ensuite, le sol n’est pas toujours plat et les repère d’alignement donné par le tapis de practice disparaissent. Il y a pour finir le fait qu’à chaque fois, le joueur en carte verte sur la Côte d’azur doit répondre à une situation nouvelle et utiliser un club différent. Pour apporter un enseignement qui prépare très efficacement au brevet d’aptitude, à l’autorisation de parcours et à la carte verte en France, le coach apprend à gérer en situation les informations du parcours. Chaque coup requiert une analyse de la situation. Il s’agit pour le débutant en carte verte de capter les informations liées au coup à jouer et de les résumer à une ou deux considérations essentielles. Le joueur doit conclure son analyse en percevant une zone du parcours en sécurité qui le préserve des coups durs et lui permet d’aborder efficacement la suite du trou.

L’autre aspect révélé par le parcours de golf, que le golfeur ne perçoit pas sur le practice, est lié aux émotions. Sur le parcours, les stagiaires travaillent donc à utiliser la stratégie de jeu et l’analyse du coup pour créer un sentiment rassurant avant d’aborder le swing. Sur le terrain, gérer les émotions et les informations est un préalable incontournable à l’exécution du swing en toute sérénité. Le joueur qui va prochainement passer sa carte verte perçoit rapidement que ses coups sont plus réguliers lorsqu’il est rassuré. C’est pourquoi la seconde approche fondamentale du stage consiste enseigner comment alléger les émotions et gérer les informations sur le parcours. Une fois rassuré, le golfeur en stage intensif peut plus facilement appliquer le swing appris sur le practice. La légèreté est au final la qualité essentielle recherchée pour la carte verte et oriente le contenu des leçons. Les repères de swing sont légers et simples pour être faciles à restituer sur le parcours et c’est également la façon d’épurer la perception du coup sur le terrain qui permet au golfeur de jouer l’esprit clair et déterminé.

Sur le parcours de golf se joue l’essentiel des stages que notre académie du sud organise en région PACA. Maîtriser le plein-swing de golf sur le practice est important mais il ne suffit pas à lui-seul pour abaisser significativement un score. L’aspect émotionnel rentre pour moitié dans la régularité sur le parcours. C’est pour cette raison que l’académie consacre plusieurs heures de coaching intensif sur le parcours afin d’optimiser le potentiel du joueur. D’un autre côté, le full-swing est un coup somme-toute très standardisé, une fois en place, le bon joueur apporte peu de nuances à son jeu lorsqu’il joue sur le terrain.

Par opposition, le petit jeu au golf demande davantage d’adaptation et du dosage. Cela introduit davantage de paramètres dans la composition du coup liés aux éléments extérieurs. Le jeu court demande de dépasser le niveau technique et d’être solide émotionnellement pour se consacrer au dosage.

D’une certaine manière, le grand jeu est plus facile à faire fonctionner une fois mis en place. Pour apporter assez rapidement une amélioration sensible, le professeur s’attache à perfectionner prioritairement les éléments qui influencent très directement la qualité de frappe. Cette approche offre cette double qualité d’influencer directement le vol de la balle et de conserver un ressenti très naturel dans le swing du golfeur. Sur le practice, les leçons de votre séjour en Paca aident d’abord le joueur à trouver le rythme de son plein-swing et l’intensité d’exécution optimale. Dans un second temps sur le parcours, les leçons de golf du stage intensif montrent que l’utilisation stéréotypée du plein swing permet un résultat très constant. Au moment d’exécuter le coup de golf, il est souvent apaisant d’aborder son swing de la manière suivante : « Ce n’est rien d’autre qu’un plein swing bien standard et sans finesse ». Cela limite les paramètres considéré par le golfeur et rend la situation beaucoup plus claire et simple. L’efficacité de cette approche du long jeu vient de ce que l’esprit allège sa façon d’aborder le plein-swing de golf et réduit les inquiétudes inutiles. Cette approche méthodique rend chaque swing plus facile à exécuter parce que le joueur se concentre sur des éléments familiers. Sur les fairways du terrain de golf, les cours intensifs donnés par l’académie des Alpes Maritimes travaillent à rendre les choses aussi légères pour l’esprit que possible afin que les swings des golfeurs deviennent réguliers. Les séances de practice sont au début vouées au fait de trouver une allure de swing qui corresponde au muscle du joueur. Un swing rapide alourdit le club et le corps lui-même ce qui conduit à un swing tendu ou saccadé. Le calme de la prise d’élan rend également le swing plus doux pour l’esprit qui voit alors le geste se dérouler de manière lente et prévisible. Un esprit apaisé transforme les plus mauvais coups de la partie en coups parfaitement acceptables qui affectent bien moins le score final du golfeur.

La vitesse d’exécution de la prise d’élan stabilise le backswing qui crée pour le swing retour une d’élasticité musculaire et une amplitude de swing optimales. Ce juste équilibre de vitesse et d’inertie mis en place lors sur le driving range permet une meilleure puissance des muscles et une connexion « en chaîne » des segments qui aboutissent à la synchronisation du swing. La première partie du séjour de coaching intensif près de Nice et Cannes se focalise sur le fait de trouver le timing de la prise d’élan et de la transition entre le backswing et le downswing. Les leçons sur le practice s’orientent par la suite sur le choix de l’intensité de swing dans l’action retour vers l’impact.

Sur le parcours, le drive et les coups de fers sur le fairway sont toujours mieux contactés et droits au drapeau lorsque la force imprimée par le golfeur est identique pour chaque swing. Le point fondamental sur lequel insiste le stage golf paca concerne l’intensité de la frappe au downswing et au follow through. Lors des séquences sur les terrains de Provence Côte d’Azur, les golfeurs constatent combien l’utilisation d’une idée et d’une intensité de swing constante mène au plaisir et à la performance. L’esprit gère alors des choses simples et familières ce qui constitue la base même du stage de golf destiné à perfectionner le grand jeu sur les parcours. Les cours techniques dispensés via cette philosophie d’enseignement du golf font retomber la pression ressentie sur le plein swing en le considérant comme une partie peu stimulante du jeu. Le golfeur constate qu’il n’y a dans le backswing ou le downswing aucune nuance ni aucun dosage de la force ou de l’amplitude. Le stagiaire participant au programme de coaching dans le sud cesse ainsi de moduler son swing et obtient un processus mental plus juste pour réaliser chaque swing avec davantage de régularité. Les golfeurs de Suisse, du Luxembourg et de Belgique sont les bienvenus en France sur la Côte d’azur pour progresser en bénéficiant de cette pédagogie agréable et respectueuse d’une approche simple et naturelle du perfectionnement.