Stage de Golf

Il y a principalement deux moments fondamentaux pour générer de la confiance et le sentiment de sécurité. Lors des séances de perfectionnement sur le parcours, l’enseignant professionnel insiste sur la manière d’amener le coup à la réussite. La routine est supposée conduire le golfeur au swing automatique.

Partant de ce point de vue, le stage consacre le temps qui leur est dû à ces dernières secondes essentielles qui précèdent le swing. Elles conditionnent en grande partie la régularité du joueur. Le premier des deux intervient une trentaine de secondes avant d’exécuter le swing, à l’instant d’échafauder une stratégie d’attaque qui maintienne en sécurité lorsque les choses ne se déroulent pas exactement comme prévu.

Le deuxième passage important de la routine du golfeur se situe au moment d’aller vers la balle pour l’adresser. Ce stade précis de la routine permet au golfeur de réactiver les clés techniques qu’il perfectionne au fur et à mesure qu’avance la semaine de stage intensif en Provence.

Le fait de réussir comme prévu chacune des étapes de sa routine conduit le joueur à réaliser son swing de golf avec efficacité. Une routine correctement exécutée aboutit à un swing performant. Le coach recommande à ses participants d’aborder chaque coup de la même manière afin d’installer une constance suffisante dans la production de trajectoire.

De plus, se laisser porter par ses habitudes place un sentiment rassurant dans l’esprit du joueur en leçon. La confiance et l’aspect technique s’associent et agissent de concert lorsqu’un joueur exprime efficacement son potentiel. Lors des cours de golf sur le terrain, la tranquillité de l’âme prime sur la mécanique du swing.

Il ne s’agit pas d’accroître encore le potentiel technique du joueur mais simplement de lui permettre de réaliser celui qui est déjà le sien. Les cours de golf sur le parcours abordent nécessairement l’approche psychologique et mentale parce qu’elle intervient aux deux tiers dans la performance du séjour de coaching sur la Côte d’azur.

On ne parle pas ici de faire jouer le golfeur deux fois mieux que son niveau du moment mais d’abord simplement qu’il parvienne à jouer quelques coups de moins que son handicap de jeu. Le pro améliore la technique prioritairement dans le but de limiter le nombre de coups qui soient préjudiciables pour le score.

Une fois préservé des mauvais coups dont il souhaitait se débarrasser, le golfeur vit le golf plus sereinement. Rassuré, il peut alors se tourner vers l’optimisation de ses plus beaux coups. Une nouvelle partie de plaisir commence et le tandem joueur-enseignant continue l’aventure. Le rythme naturel du golfeur conditionne grandement la démarche pédagogique employée pour optimiser rapidement la technique de son swing. Voici pourquoi.

Pour les golfeurs au rythme plutôt lent, le stage parvient à placer de la confiance au démarrage du swing. Ce style de joueur calme doit ressentir qu’il réalise comme il se doit la première partie de son backswing pour maintenir un excellent niveau de confiance.

Un déroulement très progressif du swing permet de mesurer avec davantage de sérénité où le swing en est de son exécution. Les cours de groupe en situation de jeu travaillent pour que cette manière de construire consciemment la première partie du swing procure un ultime sentiment de confiance avant d’attaquer le downswing.

L’assurance mène à une frappe franche et librement délivrée. De manière générale, se focaliser sur un élément simple du swing conduit à la constance. Le principe pédagogique du cours concernant la routine consiste à n’utiliser que des repères faciles à appréhender. Le joueur aura préalablement associé de la confiance aux repères techniques qu’ils s’est approprié sur le practice.

L’aisance dans laquelle l’esprit évolue conduit à une frappe de balle répétitive et installe une prévisibilité dans les trajectoires de balles du golfeur. Construire son jeu sur des sentiments positifs augmente significativement l’envie de jouer au golf et l’implication du joueur inscrit en stage intensif dans notre académie de la Côte d’azur.

Ce plein engagement suscité par la pédagogie des cours mène rapidement chaque participant à des progrès notables dans son swing. Il est parfaitement essentiel que les leçons consacrent un temps suffisant à l’approche affective du jeu sur le terrain. Pour cette raison, deux demi-journées sont allouées à la mise en application de la technique dans les conditions réelles de la pratique du jeu sur le parcours.

Ces séquences de coaching au cœur des fairways et des greens sont également l’occasion de développer les notions de stratégie qui sauvent des coups sans pour autant changer la technique du swing. La démonstration est vite faite au cours du stage qu’une stratégie bien menée conduit à baisser son handicap sans faire nullement intervenir une quelconque amélioration technique dans le swing.

Voilà pourquoi l’alternance entre le coaching sur le practice et des leçons sur le terrain est indispensable pour aboutir à des résultats probants. La méthode d’enseignement mise en place par notre académie dans le sud apporte cet équilibre dans ses leçons qui garantit l’aspect ludique et entretient la motivation des participants.

C’est en acceptant autre chose que des coups parfaits que l’on peut jouer l’esprit serein et se libérer pleinement. Un coup correctement réalisé est le point de départ fondamental pour signer de bons scores et jouer en confiance.

Les coups éclatants ne sont pas indispensables, il suffit cependant d’avoir construit une technique fiable qui préserve autant que possible des très mauvais coups immédiatement préjudiciables à la confiance et au score.

Dans cet état d’esprit où l’acceptable est satisfaisant, le golfeur en stage sur la Côte d’azur joue ses coups avec davantage de légèreté. La première qualité d’une technique efficace consiste, en effet, à éviter en priorité les très mauvais coups qui gâchent le score. Lorsque les bases techniques sont en place, le golfeur est assuré d’un résultat raisonnablement performant et peut alors se focaliser sur l’optimisation du coup.

Les compromis avec la toute-performance sont également nécessaires s’agissant de la stratégie de jeu. Lorsque le joueur veut que sa balle aille au drapeau, il doit néanmoins accepter de se placer un peu court, par exemple, ou parfois quelques mètres sur le côté du drapeau si cela le préserve des risques inutiles.

L’approche stratégique met ici en balance l’attaque à outrance qui fait fi du danger avec une performance raisonnablement efficace qui prend en compte le fait de se protéger des coups durs. Faire un excellent coup apporte finalement peu de chose en plus comparativement à un coup acceptable.

Une trajectoire hors-jeu est, elle, bien au contraire immédiatement sanctionnée d’un à deux coups supplémentaires impliquant souvent une pénalité pour balle perdue, injouable ou hors-limite. Pour une mise en jeu par exemple, le stage en Provence Côte d’Azur peut recommander de driver en draw mais insiste sur le fait d’accepter qu’une balle qui resterait rectiligne sur la droite du fairway au lieu de revenir parfaitement au centre serait tout à fait acceptable.

Cette stratégie de jeu développée pendant les leçons collectives sur le parcours est particulièrement efficace puisqu’elle permet de considérer une zone plutôt qu’un point isolé. Dans cette approche du jeu, s’il est préalablement établi que le côté droit et même les quelques premiers mètres de rough représentent la partie du fairway, le joueur considère alors que plusieurs options de trajectoire conduisent au succès.

L’erreur est donc admise tant que la balle disperse du côté du parcours qui offre une pleine sécurité. Toujours dans cette optique, lorsqu’un green présente une forte inclinaison, le joueur expérimenté préfère putter 12 mètres en montée que d’avoir à doser ne serait-ce que 4 mètres en travers ou en descente.

Ces considérations sont abordées sur le terrain pendant le séjour de coaching intensif dans le sud sur la Côte d’azur. Trou après trou, cette philosophie de jeu vous permet de constater que la dispersion de vos coups peut être gérée pour placer votre balle en position favorable au prochain coup. L’approche pédagogique employée pendant les leçons vise à rendre les choses prévisibles et sous contrôle pour jouer agréablement au golf.

Les parcours du Var et des Alpes Maritimes offrent, en plus de leur beauté, tous les niveaux d’exigence pour tester votre golf du point de vue technique et stratégique. Les cours en situation sur le terrain construisent votre expérience de jeu. Programmez votre séjour dans le sud et améliorez votre technique en Provence Côte d’azur. Les parties de golf que vous jouez deviennent prévisibles et vous améliorez votre jeu dans la confiance et la force d’esprit de celui qui avance dans le bon sens.

Évidemment, il ne s’agit pas d’une maîtrise absolue de la trajectoire de balle mais d’un contrôle suffisant pour s’épargner les trous catastrophes et construire sereinement son score. Cet état d’esprit s’installe en vous au fil des séquences de coaching sur le parcours. Il vous procure la confiance et l’énergie positive pour aller efficacement de l’avant.

Aucune comparaison avec la pensée négative de se dire que l’irrégularité des trajectoires est un danger et d’en subir le stress. Il faut accepter qu’une trajectoire de balle ait toujours une forme d’irrégularité pour gérer confortablement les endroits inhospitaliers du parcours. Cela permet d’exécuter son swing sans vérifier à l’excès sa justesse technique.

Une telle manière d’aborder le jeu confère à notre philosophie d’enseignement sa particularité appréciée des golfeurs qui propose un golf agréable et relaxant. Sur 10 coups joués avec la même intention de jeu, n’importe quel golfeur va sortir dix balles différentes parce qu’il y a une différence entre l’intention de jeu et la réalisation physique. Cela ne changera pas, c’est l’écart entre le projet et la réalisation réelle qu’il faut contenir. Tout l’enjeu se situe ici et demande une grande facilité à faire fonctionner son swing. Une idée simple, bien rythmée, et un geste simple pour le corps garantissent une meilleure tolérance sur les coups hésitants.

Le stage organisé au-dessus de Cannes et de la Mer Méditerranée intègre des cours de préparation mentale qui vous aident à gérer cet aspect du jeu pour acquérir un état d’esprit positif et agréable sur les fairways. Tiger Woods et, avant lui, les légendes du golf comme Jack Nicklaus et Ben Hogan se sont clairement exprimés sur le sujet en insistant sur le fait qu’ils ne réussissent parfaitement que cinq coups de golf dans une partie.

Pour tous les autres coups, il s’agit de créer une prévisibilité et de gérer la dispersion grâce à une stratégie sécuritaire. La confiance qu’on en retire est la meilleure façon de devenir régulier sur le parcours. Choisissez des vacances de golf au soleil dans le sud de la France et améliorerez votre swing tout en profitant des attraits de la Provence.

Le wedging comme son nom l’indique est une technique de golf destinée à optimiser le jeu avec les wedges. Dans un stage de perfectionnement, cette partie du jeu est essentielle pour optimiser la performance des coups entre 50 et 100 mètres. Il faut comprendre la technique avec ce club. Le loft important du wedge demande une approche légèrement plus descendante ainsi qu’une position de manche plus inclinée vers la cible lors de la frappe.

Chez un joueur confirmé, l’objectif poursuivi consiste à établir un point de contact moins sous la balle mais davantage placé juste sous l’équateur de la balle. Les leçons destinées à sous-lofter le wedge permettent d’augmenter le transfert d’énergie vers l’avant et d’améliorer l’adhérence de la balle sur la face. Ces deux qualités donnent plus de distance aux coups de wedges et autorise le golfeur à les utiliser même à des distances assez éloignées du green.

Sur le wedging, la face de club, comme le plan de swing, est square. La balle suit donc une trajectoire rectiligne. Le perfectionnement de ce secteur de jeu demande de faire une différence entre le pitching et le wedging. La nuance se fait dans l’angle de lancement plus plat du wedging, son meilleur transfert d’énergie et la rectitude du vol de la balle. Le coup joué à pleine intensité n’est qu’une dizaine de mètres plus court qu’un plein swing de golf normal et génère un taux important de backspin.

À l’inverse du wedging, le pitching sur les longues distances crée une trajectoire trop haute et molle qui réduit la distance du coup. Le point commun est évidemment l’optimisation du taux de backspin qui permet avec ces deux techniques de bloquer rapidement la balle suite à son premier contact au sol. Cependant, le pitching joue davantage sur la hauteur de balle que sur l’effet rétro. C’est ainsi qu’il faut procéder sur les distances intermédiaires avec le chipping. Un cours de pitching exhaustif différencie deux styles de techniques.

Les distances courtes sont jouées avec une technique de pitching qui crée de la hauteur. Alors que les longues distances, 40 à 70 mètres sont jouées avec une balle au centre des pieds et une vitesse de balle plus importante à la sortie du wedge. Les distances de 10 à 40 mètres sont travaillées durant le stage de petit jeu de manière plus glissées sur la face du wedge. Le bounce de la tête de club interagit également de façon plus glissée avec le sol et utilise davantage l’arrière de la semelle. C’est ainsi que s’exécute la frappe de pitching dans sa version levée à courte distance.

Cueillir la balle, la faire glisser sur la face pour donner de la hauteur et produire une balle lente est une bonne technique entre 10 et 25 mètres du drapeau. Dans ce cas on parle davantage de coup levé ou de balle lobée. La base technique est alors celle du pitching avec la balle placée non plus au centre des pieds et sous le regard mais davantage sous la joue gauche, côté drapeau pour le golfeur droitier.

Le rythme est plus balancé que tonique et veille à apporter une longue sortie en maintenant une pression légère des mains sur le club. Le club se libère davantage et passe la ligne de compression à l’image d’une sortie de bunker en explosion. Par contre, pour un coup de 60 ou 80 mètres, passer sous la balle demanderait une immense vitesse et conduirait à une adhérence réduite et instable.

La balle perd ainsi beaucoup de distance. Une survitesse sur un sur-frottement produit une balle sans effet dont la hauteur, la puissance et le taux de backspin sont fluctuants. Ce n’est pas la technique la plus fiable. Pour les distances plus longues, les experts de l’enseignement du petit jeu recommandent une trajectoire plus tendue qui permet d’imprimer à la balle un fort taux de backspin.

Au final, si les greens ne sont pas humides, la balle haute roule tout de même beaucoup trop. La hauteur de la trajectoire ne suffit pas toujours à stopper une balle. Le nerf de la guerre est donc le backspin qui permet de contrôler l’arrêt de la balle trois ou 4 mètres après le point de chute sur le green.

Cette partie essentielle du jeu est assidument répétée lors du stage car il y a une façon particulière de prendre la balle pour mettre directement en contact le métal de la face de club et la couverture la balle. La qualité technique développée au petit jeu se situe essentiellement dans la gestion des énergies à l’entrée de la zone d’impact. Elles déterminent évidemment le dosage mais également le loft du club lorsqu’il se présente sur la balle. Au final, la rythmique influence grandement la hauteur du coup d’approche au jeu court.

Plutôt que de lancer le club fortement à la descente et de laisser la tête de club se libérer trop tôt, le cours de golf sur le wedging enseigne comment être d’abord dans un monde de lenteur pour ensuite pouvoir accélérer davantage les mains à l’approche de la balle et maintenir une allure de mains constante pendant la traversée. Garder les mains aussi rapides que le club dans la sortie rend le release du club plus stable. Le secret réside dans le fait d’accélérer par la vitesse de rotation du bas du corps.

C’est là que la frappe de balle se modifie. La tête de club reste plus longtemps en arrière des mains et le passage du wedge est moins rapide. La sortie profite de la force centrifuge pour garder l’arc de swing très large plutôt que de réarmer les poignets après la frappe. L’aspect fondamental du wedging réside dans le fait que le release n’est pas imposé par les muscles mais uniquement obtenu par l’énergie en mouvement contenue dans le club. Il s’agit alors d’équilibrer les vitesses. C’est évidemment plus facile à réaliser sur un plein swing très automatisé parce que l’intensité de swing et l’amplitude sur geste sont constants. Pour les coups d’approche, le joueur doit maîtriser ce jeu de vitesse entre l’allure de son swing e celle du club.

Les mains aussi véloces que la tête du wedge conduisent naturellement à sous-lofter le club et à stabiliser l’action des poignets dans la traversée. La technique du wedging est alors utilisée pour des distances entre 10 à 15 mètres plus courtes que celles parcourues par un plein swing. La trajectoire est deux fois plus basse que celle d’un plein swing. Ce style de swing est idéal pour jouer dans le vent et c’est la base technique sur laquelle développer une stratégie de jeu lorsqu’on joue en Écosse.

Dans les conditions de jeu britanniques, il s’agit souvent de jouer un coup de fer 9 en wedging plutôt qu’un plein swing de pitching wedge, ou un gap wedge en wedging au lieu d’un plein coup de sand wedge. Le joueur prend donc un club plus fort que normalement pour couvrir la distance. Évidemment, lorsque le vent s’intensifie, et particulièrement lorsqu’il est contre, le golfeur expérimenté et amené à sélectionner 4 à 5 clubs de plus et à swinguer doucement pour réduire le taux de backspin. Une trop forte quantité de backspin vent contre aspire la balle vers le ciel et lui fait perdre toute puissance, sans parler de la difficulté à maîtriser la direction du coup.

Swinguer doucement avec une technique de wedging pour produire une balle plate correspond aux conditions venteuses. Lorsqu’il n’y a pas de vent, le backspin redevient le plus fort atout du joueur. Pendant les séquences de coaching dédiées aux coups de moins de cent mètres, le stage de petit jeu apporte l’expérience d’un coup joué nettement plus bas, mais qui pourtant s’arrête au second rebond grâce à un effet rétro important. Le rythme, la proximité des mains avec les jambes et la pression des mains sont les clés techniques pour maîtriser le wedging.

Concernant la technique du pitching, moins de commandes musculaires au niveau des poignets conduit à alléger l’esprit et améliore nettement la synchronisation du swing. Puisque le club n’avance plus par l’action des mains et les poignets, c’est la rotation du buste et des hanches qui sort les bras et le club vers le drapeau. L’appui sur la cheville gauche est nécessaire pour réaliser un travail efficace de rotation du bas du corps dans la zone d’impact. La pointe du pied gauche doit être davantage orientée vers le drapeau que pour un plein-swing. Pour réaliser ce swing, la technique consiste à placer dès l’adresse sur la balle un décalage entre le club et le buste. Contrairement au plein swing de golf où les épaules sont quasiment parallèles à la ligne de jeu, dans la technique du pitching, le buste est ouvert d’une trentaine de degrés par rapport à la ligne de vol. Les mains et la face du wedge sont ouvertes entre 20 et 30 degrés vers la droite du drapeau. L’avant-bras et la main gauches sont donc déjà ouverts par rapport au buste. C’est davantage un ami devant vous qui pourrait lire l’heure en regardant votre montre que quelqu’un placé derrière le drapeau. Ce point essentiel de la technique du pitching permet de faire voyager les mains et le club en n’ayant aucune commande musculaire sur l’ouverture des poignets lors du démarrage, le take-away, ni même pendant la sortie vers la cible, le follow-through. Le backswing et la traversée se font donc sans aucune rotation des avant-bras. Il existe néanmoins une mobilité du club au bout de l’avant-bras gauche dans la zone d’impact mais elle ne touche en rien le côté rotatif des poignets. Cela confère au pitching une simplicité dans l’exécution du swing de golf ainsi qu’une grande stabilité de l’orientation de la face vers le drapeau. A noter que la face de club plus longtemps square conserve une quantité de bounce constante lors de la glisse sur le gazon. C’est l’aspect important de la technique enseignée lors des cours sur le pitching car la maîtrise du socle du wedge permet de presser davantage le gazon sans risquer une gratte. Le fait d’utiliser l’arrière de la semelle pour surfer sur l’herbe permet de presser davantage sur la partie ferme du sol sans produire de divot. Cela oppose la technique du pitching et celle du chipping. Au chipping, par définition, c’est l’arrête avant du club qui presse le sol et découpe un petit divot, un chip dans le vocabulaire anglais, après le contact de balle. Le copeau d’herbe arraché donne ainsi son nom à la technique du chipping et fournit pour ainsi dire le mode d’emploi de ce coup.

Dans un stage de golf, l’exécution du swing de pitching est une version très épurée. L’essentiel de la réussite réside dans la mise en place du corps face à la balle. Pour revenir sur la position de départ, la position du poignet ganté est fondamentale. Le dos du poignet est creusé à l’adresse. La main gauche se place très proche de la jambe avant, à moins de 2 cm de l’intérieur de la cuisse gauche. Le cadran de la montre pointe moins vers le trou et davantage en face du joueur pour reprendre notre exemple du début. Le plan de swing est plus upright, c’est-à-dire moins dans le dos du golfeur, que celui d’un plein swing afin que la gravité aide à stabiliser la course du club. Rappelons que le creusé du poignet ganté est maintenu pendant le backswing et le downswing. Vu de profil, l’alignement du bras gauche et le club est constant et tous deux évoluent dans un plan plus tombant tout en restant square par rapport à la ligne de jeu. Les pieds sont resserrés et les pointes tournées vers le drapeau. Il s’agit ensuite de pratiquer suffisamment cette technique de golf pour se l’approprier. Deux ou trois leçons individuelles sous le contrôle d’un pro permettent d’acquérir un pitching consistant et de prendre définitivement confiance. Cette technique de jeu permet de jouer des coups de 10 à 70 mètres qui s’arrêtent rapidement sur le green après le premier contact au sol de la balle. Cette qualité permet au golfeur de bon niveau de sauver des pars et de signer des birdies sur les pars 5 et les courts pars 4. Pour les joueurs moins puissants qui ne touchent pas les greens en régulation sur les plus longs trous du parcours, c’est l’occasion de pallier au manque de distance et de réaliser les mêmes scores que les joueurs plus longs.

Techniquement, il s’agit de présenter la face de club loftée à l’impact en lui associant un chemin de club légèrement rentrant. Ce point technique peut être travaillé en profondeur lors d’un cours particulier sur le jeu court. Améliorer sa technique demande un feedback permanent de la part du pro pour que l’élève suive une ligne d’idées et de sensations. Il est préférable d’individualiser beaucoup l’enseignement dans ce compartiment du jeu car il demande de la précision.

La glisse de la semelle sur le gazon est le point central de la réussite. Toute l’organisation technique tourne autour de cette qualité. Maîtriser cet élément permet d’aller au contact du sol sans risquer de couper le gazon et de produire une gratte. C’est donc un atout très fort pour assurer la régularité du contact de balle.

Pour réaliser tous les types de pitch-shots, l’angle d’approche du club vers le sol peut varier assez nettement entre l’horizontale et une vingtaine de degrés descendants. Cet angle d’attaque plus vertical est nécessaire pour certains coups tendus où le golfeur cherche davantage à imprimer du backspin en gardant la balle mi-basse. Pour des distances moindres de l’ordre d’une trentaine de mètres, une approche plus douce du club procure davantage de hauteur à la balle. Pour s’attarder sur ce coup, on peut dire qu’il est, avec le wedging, l’apanage des joueurs de golf de très bon niveau. Cette trajectoire est souvent demandée par les golfeurs en stage parce qu’ils ressentent bien qu’elle est indispensable pour scorer. Utiliser un wedge et produire une balle basse qui se bloque nette après deux ou trois rebonds est presque toujours la solution choisie par les golfeurs professionnels entre 40 et 80 mètres. Pour cette raison, les joueurs en stage de golf veulent apprendre ce coup spectaculaire. Un cours de golf d’une heure permet de faire l’essentiel du chemin vers cette technique. Le lie sec autour de la balle est incontournable car il augmente le backspin et réduit la hauteur du vol. Pour parcourir de si grandes distances avec un wedge, il est essentiel de produire une balle plus basse afin d’augmenter le transfert d’énergie vers l’avant.

C’est le taux de backspin à lui seul qui permet d’arrêter la balle rapidement après son premier contact sur le green. En revanche, pour la plupart des golfeurs amateurs, il y a davantage une recherche de hauteur de balle que de création d’effet rétro. L’image que le golfeur débutant se fait du sandwedge est une balle très aérienne qui pitche et s’arrête grâce à la hauteur de la trajectoire. Que la balle soit basse ou haute, il n’y a pas une trajectoire qui soit plus juste l’une que l’autre. Le stage de golf cherche à élargir le panel des coups à la disposition du golfeur plutôt que de privilégier une seule technique. Dans tous les cas, la hauteur de balle conjuguée au backspin immobilise la balle rapidement sur le green. C’est bien l’a qualité recherchée de d’abord contrôler la profondeur du point de chute de la balle pour ensuite l’arrêter où l’on souhaite. Chez le golfeur de haut niveau c’est à 80% l’effet rétro qui bloque la balle au drapeau alors que le golfeur débutant utilise la souplesse du green et monte la balle pour la faire tomber de haut. Cela conduit le sandwedge à parcourir 50 à 60 mètres alors que les trajectoires tendues permettent avec le même wedge de parcourir aisément 15 à 20 mètres de plus.

La technique du pitching est une base de plein swing au sens où la tête de club voyage ouverte pendant la prise d’élan. Les points d’appuis sur les mains sont ceux du plein swing de golf. Les mains ont également la même mobilité par rapport au buste. L’essentiel de la performance tient à la stabilité et à la simplicité du swing. L’objectif du stage de golf sur le pitching consiste à apporter de la tolérance et de la confiance dans le swing. Lorsque le coup est bien exécuté techniquement, les résultats sont constants et le golfeur gagne en assurance. Pour bien réaliser la technique du pitching, le club reste décalé par rapport au buste et tiré pendant la zone de frappe. L’inertie de la tête de club produit un léger release à la frappe sans pour autant que les muscles des mains n’aient à intervenir activement. La tête de club rejoint le buste au finish et se place face aux épaules. Le buste, la tête de club et le drapeau sont alignés. Au finish, pour les coups de courte distance, la face de club pointe vers 1 heure et correspond à l’inclinaison du buste vu de profil. Sur un plein swing, la face de club dépasse les mains et le buste dans la zone d’impact, roule davantage et s’oriente vers 11 heures au follow-through. À moindre vitesse, le pitching crée de la stabilité en diminuant la mobilité rotative de la face du club dans la zone de frappe. Le stage de golf optimise cette particularité en diminuant l’action des poignets dans la zone d’impact tout comme au backswing. Le fait de supprimer tout bonnement cette commande musculaire au niveau des avants-bras simplifie largement la synchronisation et améliore la régularité du coup. En parallèle, le joueur sent que le niveau de vigilance s’adoucit car il y a cette partie du swing en moins à synchroniser, peut-être la plus compliquée à gérer pour les joueurs débutants. Le sentiment de simplicité se ressent et le golfeur prend confiance en son pitching.

Une fois maîtrisés le driving et les pleins swings sur le parcours, le joueur de golf en quête d’un meilleur score s’intéresse alors davantage au petit jeu. Habituellement, le golfeur visualise bien ce qu’est le putting et la sortie de bunker de green. Par contre, les notions de chipping, pitching et wedging sont souvent plus floues. Il y a évidemment une adaptation de l’amplitude et de l’intensité du swing destinées à maîtriser un large panel de distances entre zéro et 90 mètres. Ces courtes et moyennes distances qui séparent la balle du green et du drapeau sont l’occasion de sauver des pars ou de signer un birdie supplémentaire sur sa carte de score. Au-delà de l’aspect dosage, c’est surtout dans la dimension technique du swing que le golfeur manque habituellement de repères solides pour exécuter le coup avec efficacité et sécurité.

Le chipping est l’approche la plus courte, elle se joue entre 5 et 40 mètres du trou. La trajectoire de la balle est plutôt basse du fait de la technique employée et de la faible vitesse appliquée au swing. C’est une base de putting qui conserve donc la face square-to-square depuis le backswing jusqu’au finish du swing ainsi qu’une fermeté dans les poignets destinée à fixer le club au bout de l’avant-bras. Sur cette base parfaitement immobile, le joueur confirmé laissera le club flotter légèrement pendant le swing pour apporter le lag et le release nécessaire à un toucher de balle constant. Il est souvent recommandé de partir d’une position de putting et d’avancer le club vers le trou jusqu’à incliner le shaft d’une quinzaine ou vingtaine de degrés vers le sol. La ligne de compression entre le bras gauche et le club doit être de préférence bombée vers l’avant d’une dizaine de degrés. Le poignet gauche est donc lui-même bombé vers le trou. Il est essentiel de maintenir cet angle durant le swing en appliquant une pression importante dans les doigts et le poignet gauche. Cette fermeté est destinée à rigidifier le bras gauche et le club. Le but est de n’en faire qu’un seul segment stable durant tout le swing de golf. Le golfeur doit ensuite vérifier que le dos de la main gauche regarde à la fois le sol et le drapeau. Un grip fort est à proscrire car il produit un plan de swing intérieur et trop de laxité de la tête de club au bout de l’avant-bras gauche du golfeur. Le haut du corps avance également vers la cible de sorte que le visage et le buste sont plus près du trou que les hanches. Les hanches restent au centre du stance et le poids du corps aussitôt neutre que possible. Il y a bien sûr un peu plus de poids sur le pied avant du joueur de golf qu’au putting. Les yeux sont une quinzaine de centimètres plus proches du drapeau que la balle. Au final, on peut conseiller au golfeur de visualiser un coup de putter qui traverse la balle à la descente, d’une quinzaine de degrés, plutôt que de balancer à l’horizontal le long du sol. Le joueur de golf aura intérêt à rester dans le monde du putter plutôt que de recréer des repères qui feraient double-emploi. Les poignets restent fixes et serrés durant tout le swing de golf. Le mouvement descendant du swing de chipping conduit à frapper balle-terre. Sur un sol humide, l’arrête avant du fer est plus basse que l’arrière de la semelle du club. Elle va découper un petit divot, un copeau dont la traduction anglaise est chip. D’où le nom de ce coup, le chipping : Le mouvement descendant du club associé à une arrête plus agressive sur le gazon découpant le sol sur 3 à 5 centimètres.

La trajectoire du chipping est plutôt tendue et composée de plusieurs rebonds suivis d’un roulement assez long. Il s’oppose au pitching dont l’appellation française serait l’approche levée. Le chipping est appelé l’approche roulée. La réalisation du coup de chipping offre clairement des qualités qui lui donnent la préférence par rapport au pitching. Le golfeur peut d’abord parcourir plus de distance avec un swing d’amplitude restreinte et d’intensité balancée. Cela favorise la précision du centrage de balle à l’impact du club sur la balle dans le petit jeu. Ensuite, le coup est très intuitif est requiert peut de synchronisation puisque l’action de poignets, de mains et de bras est réduite. Pour finir, on peut ajouter que lorsque le coup de chipping est moins bien réalisé, une balle un peu thin, half-top ou pleinement topée produira une distance quasiment identique à celle qu’aurait parcourue une balle bien touchée. Lorsque cela se passe mal, l’écart de dosage est presque négligeable et la balle topée peut autant finir courte que longue, mais de 10 ou 15% seulement de la distance qui la séparait du drapeau, soit 3 ou 4 mètres en général. C’est une dispersion très acceptable pour le golfeur surtout s’il considère que son coup était mal contacté. Par opposition, une balle topée sur un coup de pitching avec le sand wedge envoie facilement la balle deux fois plus loin que prévu. Les conséquences sont évidemment fâcheuses pour le score et le joueur regrette généralement son choix stratégique d’une trajectoire levée alors qu’il pouvait jouer plus proche du sol. Lorsque le joueur de golf peut faire rouler la balle avec un coup de chipping au fer 9 ou au pitching wedge, il a tout intérêt à le faire. 4 fois sur 5, le chipping est la meilleure manière de rejoindre le trou. Lorsque la situation impose au contraire de survoler un obstacle pour ensuite stopper la balle rapidement après son premier contact sur le green, le pitching devient alors le coup incontournable. Par sa hauteur de trajectoire et le backspin imprimé à la balle, le pitching répond parfaitement à ce cahier des charges. Le golfeur ne devrait cependant employer la technique du pitching uniquement lorsqu’il n’est plus envisageable de faire rouler la balle sur l’avant-green.

Bien maîtriser le pitching est essentiel pour affronter 18 trous sur le parcours. C’est également une bonne base technique pour maîtriser la sortie de bunker. Notre enseignement est tourné vers le plaisir de jouer et le partage des émotions. Mais nous n’oublions pas de fournir au golfeur en stage dans le sud une richesse d’informations techniques nécessaires à sa progression.

Sur le parcours de golf se joue l’essentiel des stages que notre académie du sud organise en région PACA. Maîtriser le plein-swing de golf sur le practice est important mais il ne suffit pas à lui-seul pour abaisser significativement un score. L’aspect émotionnel rentre pour moitié dans la régularité sur le parcours. C’est pour cette raison que l’académie consacre plusieurs heures de coaching intensif sur le parcours afin d’optimiser le potentiel du joueur. D’un autre côté, le full-swing est un coup somme-toute très standardisé, une fois en place, le bon joueur apporte peu de nuances à son jeu lorsqu’il joue sur le terrain.

Par opposition, le petit jeu au golf demande davantage d’adaptation et du dosage. Cela introduit davantage de paramètres dans la composition du coup liés aux éléments extérieurs. Le jeu court demande de dépasser le niveau technique et d’être solide émotionnellement pour se consacrer au dosage.

D’une certaine manière, le grand jeu est plus facile à faire fonctionner une fois mis en place. Pour apporter assez rapidement une amélioration sensible, le professeur s’attache à perfectionner prioritairement les éléments qui influencent très directement la qualité de frappe. Cette approche offre cette double qualité d’influencer directement le vol de la balle et de conserver un ressenti très naturel dans le swing du golfeur. Sur le practice, les leçons de votre séjour en Paca aident d’abord le joueur à trouver le rythme de son plein-swing et l’intensité d’exécution optimale. Dans un second temps sur le parcours, les leçons de golf du stage intensif montrent que l’utilisation stéréotypée du plein swing permet un résultat très constant. Au moment d’exécuter le coup de golf, il est souvent apaisant d’aborder son swing de la manière suivante : “Ce n’est rien d’autre qu’un plein swing bien standard et sans finesse”. Cela limite les paramètres considéré par le golfeur et rend la situation beaucoup plus claire et simple. L’efficacité de cette approche du long jeu vient de ce que l’esprit allège sa façon d’aborder le plein-swing de golf et réduit les inquiétudes inutiles. Cette approche méthodique rend chaque swing plus facile à exécuter parce que le joueur se concentre sur des éléments familiers. Sur les fairways du terrain de golf, les cours intensifs donnés par l’académie des Alpes Maritimes travaillent à rendre les choses aussi légères pour l’esprit que possible afin que les swings des golfeurs deviennent réguliers. Les séances de practice sont au début vouées au fait de trouver une allure de swing qui corresponde au muscle du joueur. Un swing rapide alourdit le club et le corps lui-même ce qui conduit à un swing tendu ou saccadé. Le calme de la prise d’élan rend également le swing plus doux pour l’esprit qui voit alors le geste se dérouler de manière lente et prévisible. Un esprit apaisé transforme les plus mauvais coups de la partie en coups parfaitement acceptables qui affectent bien moins le score final du golfeur.

La vitesse d’exécution de la prise d’élan stabilise le backswing qui crée pour le swing retour une d’élasticité musculaire et une amplitude de swing optimales. Ce juste équilibre de vitesse et d’inertie mis en place lors sur le driving range permet une meilleure puissance des muscles et une connexion “en chaîne” des segments qui aboutissent à la synchronisation du swing. La première partie du séjour de coaching intensif près de Nice et Cannes se focalise sur le fait de trouver le timing de la prise d’élan et de la transition entre le backswing et le downswing. Les leçons sur le practice s’orientent par la suite sur le choix de l’intensité de swing dans l’action retour vers l’impact.

Sur le parcours, le drive et les coups de fers sur le fairway sont toujours mieux contactés et droits au drapeau lorsque la force imprimée par le golfeur est identique pour chaque swing. Le point fondamental sur lequel insiste le stage golf paca concerne l’intensité de la frappe au downswing et au follow through. Lors des séquences sur les terrains de Provence Côte d’Azur, les golfeurs constatent combien l’utilisation d’une idée et d’une intensité de swing constante mène au plaisir et à la performance. L’esprit gère alors des choses simples et familières ce qui constitue la base même du stage de golf destiné à perfectionner le grand jeu sur les parcours. Les cours techniques dispensés via cette philosophie d’enseignement du golf font retomber la pression ressentie sur le plein swing en le considérant comme une partie peu stimulante du jeu. Le golfeur constate qu’il n’y a dans le backswing ou le downswing aucune nuance ni aucun dosage de la force ou de l’amplitude. Le stagiaire participant au programme de coaching dans le sud cesse ainsi de moduler son swing et obtient un processus mental plus juste pour réaliser chaque swing avec davantage de régularité. Les golfeurs de Suisse, du Luxembourg et de Belgique sont les bienvenus en France sur la Côte d’azur pour progresser en bénéficiant de cette pédagogie agréable et respectueuse d’une approche simple et naturelle du perfectionnement.